ナッシュ(nosh)のお弁当って食べるだけで痩せられるの？
みちょこ答えは〇です。たった1週間食べただけでも効果はありましたよ
SNSのインスタグラマーなどがこぞって食べているナッシュ(nosh)のお弁当は食べるだけで本当に痩せるのか？
また、どうして食べるだけで痩せることが可能なのか、実際に食べてみて分かったことをお伝えします。
- ナッシュ(nosh)のお弁当はどんな人におすすめ？
- ナッシュ(nosh)のお弁当は食べるだけで痩せるのか？
糖質99%オフのお弁当 ナッシュ(nosh) は本当に食べるだけで痩せるのか？
ナッシュ(nosh)のお弁当は本当に食べるだけで痩せるのか気になりますよね？
上記で書いたように、トレーニング中に腰を痛めてしばらく運動ができない間に食べたのですが、本当に効果があり驚いています。
＼ 毎日計測している体重記録 ／
黄色い枠の18日~22日まで計5日間、毎日お昼だけ食べた結果です。
食べ始めて2日で明らかに減っているのが分かります。
そして週末にお寿司を7皿くらい食べただけで元通り…
糖質だけでなく、食事全体が体に影響することを身をもって痛感した1週間となりました(笑)
みちょこたった2日で変化があるのは凄い！1年以上運動を継続していますが、やはり糖質管理をすることは大切だと改めて気づかされました＾＾
1週間でも効果があった理由や食べていて気付いたことを私目線でお伝えします。
炭水化物(主食)が入っていない
糖質を制限したお弁当なので主食となる米、パン、麺類はなく、おかずのみのお弁当です。
丼ぶりメニューもありますが、使われているの米粉加工品（米粉を加工して米に似せたもの）でした。
主食を全く食べないという方法もあるのですが、いきなり炭水化物を抜くと体に負担がかかり逆効果になるのでおすすめできません。
初めのうちは自分で主食を用意して合わせて食べるのがおすすめです。
みちょこ米や小麦ではなくオートミール、玄米、大豆粉など置き換えて食べることで糖質を抑えることができます。
低糖質メニューで糖質約90%オフ
ナッシュ(nosh)のお弁当は全て低糖質で約90%糖質オフできるメニューになっています。
砂糖の代わりにスクラロースなどの甘味料を使用しているので、甘酢・デミグラスソースなど甘味があるものも糖質を抑えて作ることができるのです。
糖質を過度にとりすぎると血糖値が急上昇し、インスリンの大量分泌により血糖値が急降下することで、空腹を感じやすくなります。
ですが、糖質を控えることで血糖値の上昇を抑えることができ、空腹を感じにくくなるのに加え脂肪に蓄積されにくくなるので痩せやすい体質になるのです。
みちょこ更に、体脂肪を燃やせる太らない体質にチェンジするので、糖質オフにはたくさんの効果が期待できますよ。
※ 効果は人によって異なります
主菜・副菜のバランスが良い
ナッシュの(nosh)のお弁当は、主菜・副菜のバランスが良いだけではなく、使っている食材も低糖質なものばかりです。
バランスよく食べられる上に、薄味なのに美味しく仕上がっているので食べやすかったです。
日本では１回の食事で「1汁3菜(いちじゅうさんさい)・汁物１種類、おかず3種類」にするとバランスの良い食事ができるとされています。
汁物はないですが、おかずが4種類と豊富に揃えられているので、満足できる内容です。
自宅でこれだけの食事を毎日作るのは正直大変なので、栄養が足りてないなと感じる人にはお助けアイテム的な存在になると思います。
＼ ナッシュ(nosh)お弁当の味が気になる方はこちら ／
糖質制限はどんな人におすすめ？タイプ別に解説
ナッシュ(nosh)のお弁当はどんな人におすすめなのか、タイプ別に解説
- コロナ太りが気になる人
- テレワークで運動不足の人
- 小さい子どもがいる主婦（主夫）
- 怪我をして運動ができない人
- 糖質制限ダイエットをしたい人
コロナ太りが気になる人
最近は、自粛で家にいることが増え「コロナ太り」に悩む人が増えています。
家にいるとついつい何か食べてしまう…
食べても体を動かさないので当たり前ですが、体重は増えます。
みちょこナッシュ(nosh)のお弁当なら食生活を改善して、体重をキープできる範囲の食事量を知ることができます。
テレワークで運動不足の人
テレワークで運動不足、これも現在急増している悩みの１つです。
毎日の通勤で歩いたり階段を上ったり、適度な運動になっていたサイクルがなくなり、家の中を移動するだけの生活では、運動不足になっても仕方がありません。
やはり隙間時間を見つけて運動するというのが理想ですが「仕事に山積み」「家で運動するスペースがない」「時間がない」いろんな理由があると思います。
みちょこ運動不足解消にはなりませんが、食事をコントロールすることで体重の増加を抑えることができます
小さい子どもがいる主婦(主夫)
私自身も4歳と1歳の姉妹を子育て中ですが、毎日慌ただしく、自分の時間なんて子どもが寝た後の数時間だけ。
さらに自粛生活で、外にも遊びに行きづらくストレス発散も中々できないので、子どももママ(パパ)もお互いが爆発寸前！なんてことも。
1週間、ナッシュ(nosh)のお弁当を食べましたが、その期間は次女のお昼ごはんだけ作れば良かったので凄くラクでした。
みちょこ「レンチンで調理が簡単手間いらず」「満腹食べても気にならない」楽して痩せるとはこのことですね
怪我をして運動ができない人
私がナッシュ(nosh)を利用しようと思ったきっかけは「トレーニング中の怪我」でした。
主に自宅トレーニングをしているのですが、今まで食事を制限せずに食べたいものを我慢せずに食べていました。
運動で消費し成り立っていたのですが、腰を痛めて全く動くことができない状態になったので、治るまでの期間食事に気を付けるために頼ることにしたのです。
みちょこ運動できない時も、運動できる時も、どんな時も食事管理をすることは大事だと実感しました
糖質制限ダイエットをしたい人
ナッシュ(nosh)のお弁当といえば「糖質制限」ができることで有名です。
糖質を制限と言われると「白ご飯」つまり炭水化物を全く食べないと考える人が多いようです。
そうではなく、１人ひとりに合った糖質制限ダイエットの方法があるのでしっかり理解して行うことが大切です。
みちょこ実際に食べて味付けや量など、自分に合った適量を見つけることができるので食事改善の勉強にもなります
糖質制限をするメリット・デメリット ‐ナッシュ(nosh) ‐
今回、私は怪我をして運動ができない時に利用し、糖質を抑えることで多少の減量効果を感じることができました。
それと同時にナッシュ(nosh)のお弁当で糖質制限をするメリットとデメリットについて、感じたこともありますのでお話します。
ナッシュ(nosh)のお弁当で糖質制限する「メリット」
- 1食500円以下で食べられる
- 1日1食だけでも減量効果がある
- 糖質を制限することで体が軽くなった
- 食後、眠たくなる時間がなくなった
- 集中力が上がり仕事の効率がよくなった
- 夜ご飯までにお腹が空くと感じにくかった(個人差有り)
みちょこナッシュ(nosh)のお弁当は、自分で好きなメニューを毎回選べるので飽きないです
ナッシュ(nosh)のお弁当で糖質制限する「デメリット」
- 筋肉量が少し減った
- 量が少ないメニューの時は、弁当＋納豆など工夫が必要
- 糖質を減らす分、たんぱく質を多めに取らないといけない
- 糖質制限は1度やると続けないとリバウンドする可能性がある
みちょこ自分で管理するのが苦手な人にはお弁当が向いています。
また、糖質制限のやりすぎはリバウンドの元になりかねないので初めは少しだけ抜くようするのが継続のポイントです
まとめ｜ナッシュ(nosh)のお弁当で痩せる？実際に食べて感じた驚きの効果とは
ナッシュ(nosh)のお弁当は、低糖質・低塩分・高たんぱく質で作られているので、コロナ太り解消の手助けになること間違いなしです。
実際に食べてみて感じたデメリットもありましたが、総合するとメリットの方が大きいので利用して良かったです。
今後も自分のメニューに飽きたり、運動できない時に利用したいと思います。
みちょこ毎月新メニューが追加されるので、どんどん食べたくなっちゃいますね
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